keep最新版本

keep安卓版是能夠帶給自由的全方位健身app，相當于你的私人移動健身教練，課程豐富，有詳細的視頻教學，無輪你工作多忙你都可以用它來健身，因為在這里4分鐘就可以完成一次健身訓練，并且有健身專家給每位用戶量身定做科學的健身計劃，讓你輕松獲得完美身材，喜愛的朋友趕快下載體驗吧！

keep最新版本官方介紹

Keep是一款具有社交屬性的健身工具類產品。用戶可利用碎片化的時間，隨時隨地選擇適合自己的視頻健身課程，進行真人同步訓練。完成后還可以“打卡”曬成就。你可根據器械、部位、難度篩選適合自己的課程，一些難度較大的動作，你還可以單獨觀看視頻和文字解析。

結束訓練后，你可以“打卡”表示一天課程的完成，并評價自己的本次訓練。根據這些行為數據，Keep會分析你的健身習慣，不斷精確算法，將最適合你的健身計劃推送給你。

keep健身軟件特色

1.根據用戶場景、健身目的、有無器械編排各種訓練計劃，4分鐘也可以完成一次健身訓練 

2.只需 Keep 一個平臺即可將健身、跑步、騎行、計步數據通通記錄，全面了解你的運動數據 

3.所有動作均配有視頻，標準的動作演示和精確的語言描述帶你快速入門

4.權威健身專家把控內容，為每個人制定科學的健身計劃

5.熱門城市有趣的跑步路線圖，讓跑步更有樂趣&

6.真人同步訓練，記錄訓練記錄：全程語音督導，自動同步進度，真正良好的體驗是你永遠不需要背動作、記組數。

7.量體裁衣，多種健身訓練供你選擇：訓練計劃針對不同人群、各種器械和階段健身目標組合編排，適用最廣泛的健身場景。

8.分享健身成果，一起進步：拍照記錄每一天的變化，分享好友相互勉勵，在「Keep」運動社區，健身不再是孤獨的堅持。

keep熱門課程

1.五維腹肌訓練計劃

2.腹肌撕裂者

3.人魚線雕刻

4.變式俯臥撐打造胸肌

5.消除手臂贅肉

6.緩解背部疼痛

7.打造完美翹臀

8.線條型身材養成計劃

9.上肢力量突破

10.健身球核心肌群激活

11.tabata 燃脂

更新日志

v8.3.30更新內容：

8.3.30 核心功能繼續升級，請大家繼續使用和提意見，每一個反饋和吐槽我們都會認真對待，持續優化我們的體驗。

- 跑步數據歷史對比功能全新升級，增加多維度數據分析；

- 今日功能增加多維度數據，全面查看自己的運動趨勢和能力變化；

- 每條運動記錄可以計算運動負荷和訓練效果了；

- 首頁發布動態更便捷，可以快速分享最近的運動記錄和成就。

v8.3.20更新內容

8.3.20 核心功能繼續升級，請大家繼續使用和提意見，每一個反饋和吐槽我們都會認真對待，持續優化我們的體驗。

- 修復部分 bug 和改善基礎體驗。

v8.2.50更新內容：

8.2.50 核心功能繼續升級，請大家繼續使用和提意見，每一個反饋和吐槽我們都會認真對待，持續優化我們的體驗。

- 官方課程增加練中評估指導，更完整的了解和記錄肌肉能力變化，課程陸續擴充中；

- 完練頁區間詳情體驗優化，可長按查看瞬時數據，跑步分段詳情支持高亮 PB 區間；

- 跑步完可以發起 PB 挑戰了；

- 方案創建封面選擇流程優化。